Estrategias basadas en datos para hackear tu dopamina, construir hábitos irrompibles y alcanzar el estado de flujo.
No es solo un mal hábito. El scroll infinito está encogiendo físicamente tu Corteza Prefrontal. Esta es la neurociencia de la demencia digital.
La tendencia viral de productividad explicada. Un protocolo basado en datos para aislarte de distracciones y ejecutar 6 meses de trabajo en 6 semanas.
Non-Sleep Deep Rest es el biohack usado por CEOs de Google y Navy SEALs para recuperar 4 horas de sueño en 20 minutos. Esta es la ciencia.
Programar a las 3 AM se siente productivo, pero está destruyendo tu calidad de código. Cómo alinear tu workflow dev con tu reloj biológico.
El doomscrolling está destruyendo tu salud mental y productividad. Aprende la ciencia detrás y pasos accionables para parar.
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¿Te sientes desmotivado? Tu base de dopamina puede estar crasheada. Aquí mostramos cómo usar IA y datos para arreglar el sistema de recompensa de tu cerebro.
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Los consejos de productividad estándar son veneno para el cerebro con TDAH. Acá te mostramos cómo externalizar tu función ejecutiva.
El Bullet Journal es hermoso, pero no puede calcular correlaciones. Por qué el rastreo basado en datos gana para el cambio de comportamiento a largo plazo.
La mayoría de los detox de dopamina fallan porque les faltan datos. Aprendé a usar IA para rastrear tu línea base, identificar disparadores de caídas y reconstruir tu foco científicamente.
No es pereza. Es biología. Entiende el ciclo de la Adenosina y cómo optimizar tu día en torno a tus picos de energía naturales.
Descubrí el mecanismo biológico detrás de los bucles de hábitos y cómo hackear tu sistema de dopamina para la productividad.